夏季养生推荐六道汤饮

  夏季是阳气最旺盛的时候,养生要顺应夏日阳盛于外的特点,中医认为,(精气)秋收冬藏,春升夏发,着眼于长字。

  夏季是阳气最旺盛的时候,养生要顺应夏日阳盛于外的特点,中认为,(精气)秋收冬藏,春升夏发,着眼于长字。是夏季要调息静心,犹如一块冰在心间,么炎热便会减少,不以吃温热的食物,不然会觉得更热不当。以下根据夏季的养生特点,为读者朋友推荐几款夏日养生汤饮。

  夏天是小孩子发育最快的时期,饮食上可以多吃富含钙质的食物以助长身高。多喝鱼骨汤加上黄豆、眉豆、陈皮。夏天暑湿比较多,眉豆有助去脚气。黄豆和鱼骨富含丰富的钙质,如煲猪骨汤,可以用扇骨或筒骨煮汤。

  老鸭性味甘寒,滋阴降火尤甚,且营养丰富。清补凉共八味中药中,以沙参、玉竹、枸杞子洋阴为主,配以润肺之百合,健脾之淮山、莲子、大枣,祛温之薏米,组方合理,不粘不腻,不温不燥。

  材料:老鸭1只,沙参、玉竹、枸杞子、百合、淮山、莲子、大枣、薏米各10克。

  天气酷热,山稔煲大芥菜汤正好解暑。该汤味道清润、苦中有甘、微酸,喝下后顿感消暑醒胃。它还具去积腻、疏热、解暑邪的作用,同时还适用于高血压、肥胖或热感冒轻症,头痛发热,咳嗽痰黄,口干舌燥、消化不良等。

  夏季饮食上宜酸味以固表,山稔又称三稔,与杨桃同类,杨桃性平味甘甜,而它性平味酸、甘、涩,其功能生津止渴、健胃消积并能散风热山稔干煲鲫鱼,有助于老人夏季润肠通便,降脂、降糖、降血压。

  春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾,夏季人体津液消耗大,天气容易反复,有心脏病或抵抗力差的人容易不适,并且冠心病在夏季的并发率比较高,所以夏季应该多注意养心。糯稻根煲泥鳅鱼,能敛汗、养阳、消肿、护肝。

  中医认为,夏季多食咸味以养心,青红萝卜煲猪心,有养心、安神、除烦的功效,有助改善夏天心烦失眠的情况。

  材料:青红萝卜250克、红萝卜200克、猪心1个、猪展肉250克、生姜3片。

  夏季天气炎热,气温多变,特别是今年夏天,流感肆虐,要特别保重身体。上面推荐的夏季养生水,最适合夏天的妈妈靓汤。

  在短短三年的时间里alessandra rich品牌的礼服裙出现在一个重大活动中[详细]

  你仔细观察过奶粉罐吗?奶粉罐外的标注会不会与罐的奶粉表里不一[详细]