乐活│今天冬至你打算怎么过?

  冬至是二十四节气之一,并且是最重要的节气之一。

  冬至是二十四节气之一,并且是最重要的节气之一。史料记载,冬至是二十四节气中最早制订出的一个,冬至也是中华民族的一个传统节日,它也俗称冬节、长至节等,有些地方还有冬至大过年的说法。

  冬至是大雪,冬至后是小寒,冬至是12月21日至12月23日交节。三九是冬至后的第三个九天,大约在1月12日到1月20日之间,这九天是一年中最冷的时节。冬至过后,到了三九后,土壤深层的所积储的热量已经慢慢消耗殆尽,尽管地表获得太阳的光和热有所增加,仍入不敷出,时冷空气活动最为频繁,所以冷在三九。

  古人对冬至的说法是:阴极之至,阳气始生,日南至,日短之至,日影长之至,故曰冬至。殷周时期,规定冬至前一天为岁终之日,冬至节实质上当于春节。后来实施夏历。但冬至一直排在24个节气的首位,称之为亚岁。

  在中国传统的阴阳五行理论中,冬至是阴阳转化的关键节气。在十二辟卦为地雷复卦,称为冬至一阳生。同时,闰月的设置也以冬至为标准(因为冬至总在冬月,冬月建子,为周正农历的第一个月)。

  早在二千五百多年前的春秋时代,中国就已经用土圭观测太阳,测定出了冬至,这一天是北半球全年中白天最短、夜晚最长的一天;中国北方大部分地区在这一天还有吃饺子、南方吃汤圆吃南瓜的习俗,谚语:冬至到,吃水饺。关于该节气的诗词和影视作品还有很多

  很多地区在冬至这一天有祭天祭祖的习俗,现在仍有一些地方如江浙、闽南一带在冬至这天过节庆贺。另外民间有以冬至日的天气好坏与来到的后,来预测往后的天气

  男人生殖器官中的睾丸不耐高温,它需要维持比体温低的温度,否则会伤害精子。而女人的子宫像个倒置的梨,属凉性,不注意保暖就会出现月经不调、痛经等,所以女人更需要温暖的呵护。因此,中里有男冷养女热养的观点。么冬天男女各自该如何养生

  女子以血为本,肝为女子先天。对于女性而言,肝脏这个器官的重要性不言而喻。与眼睛有关的疾病、与筋有关的疾病、妇女月经不调等妇问题,往往与肝有关。

  中医以为,肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能,被称为先天之本。故养生把养肾作为抗衰防老的重要措施。

  在这个冬至大如年的节气里,吃饺子是我们的老传统,同时,老话也说好吃不过饺子,在这个重要的节气,吃饺子有一种说法是为了纪念名医张仲景,感谢他在冬天用羊肉、辣椒和驱寒的药材熬制娇耳汤治疗人们的耳朵。

  按照传统的中医理论,冬至养生滋补四方面着手:补气、补血、补阴、补阳。补气食品,是指具有益气健脾功效,对气虚证有补益作用的食品,如大米、糯米、花生、山药、胡萝卜、豆浆、鸡肉等。

  适当进行些户外锻炼是非常必要的。但应在阳光出现后才出外活动,这样做可防止阳气过度消耗。此时在起居上,应早睡晚起。冬令时节若能合理安排起居作息,就能保养神气,劳逸适度可养其肾精。尽量做到行不疾步、耳不极听、目不极视、坐不至久、卧不极疲。

  诗人白居易独在异乡,独居客栈,正逢冬至佳节,思亲情绪泛起。他灯前独坐,抱膝取暖,形影相吊。想像的翅膀缓缓张开,思绪飞到千里之外的家里,似乎看见家中亲人深夜仍在围炉而坐,似乎听到他们在议论着那个远行异地的人

  想家的心最切,思亲的情最重。亲爱的朋友们,冬至时节,让我们和孩子一起品读诗词,感受寒冷冬日里那份浓浓的亲情吧。返回搜狐,查看更多